La población no es muy numerosa y la densidad es la más reducida de las comunidades autónomas españolas. Las zonas mas pobladas son las llanuras del valle medio del Tajo y de la Mancha, y las menos pobladas, las zonas orientales. Sin embargo, la población experimenta un enorme crecimiento al oeste de Guadalajara, en el limite con la comunidad de Madrid.
La población esta envejecida debido a la intensa corriente migratoria que afecto a la región a finales del siglo XX. Sin embargo, el crecimiento natural esta experimentando una recuperación.
Las ciudades son medianas; en Guadalajara y Cuenca predominan los pequeños núcleos de población.
